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18/09/2008 20:35:30
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Buenas tengo 17 años y voy al gimnasio así como a correr regularmente toda la semana. Ademas de mi dieta normal, que es bastante variada, 40 minutos antes del gimnasio me tomo un batido con 300ml de leche desnatada y 40g de proteinas. Despues del gimnasio y trás cenar tomo otro batido igual antes de irme a dormir.
¿ Es correcta este suplemento de proteinas que tomo o deberia cambiar algo ?
Muchas gracias.
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