Soy corredora aficionada y tengo problemas de regulación de temperatura. No sudo mucho corriendo y la temperatura corporal me sube mucho. En invierno no paso frío pero en cuanto empieza a hacer calor mi rendimiento baja muchísimo y cuando llevo tiempo corriendo se me pone la piel de gallina y no voy bien. He intentado beber más antes de correr pero lo único que consigo es ir más al baño. Mientras corro también intento beber más, pero no mejoro.
Realmente rompo a sudar cuando termino el entrenamiento y paro. ¿Hay alguna solución?